Турники и брусья

Для поддержания отличной физической формы необязательно посещать зал со множеством сложных тренажеров. Достаточно самых простых, с детства известных всем снарядов — брусьев и турника. Их можно найти практически на любой спортивной площадке, однако не всем и не всегда удобно заниматься на открытом воздухе. К тому же тренировке может помешать ненастная погода, не говоря уже о зимнем сезоне.

Несложно обзавестись собственными брусьями и турником отдельно или в составе одной конструкции. Компактность и простота позволяют разместить такой тренажер в любой квартире и обойтись без крупных затрат.

Навесные турники и брусья

Такие модели практически не занимают места в доме. Они монтируются на потолке, стене, над дверным проемом или в углу. Самый простой турник можно установить непосредственно в дверном проеме без использования дрели, он подойдет для выполнения сложных маневров, простые подтягивания с ним сможет выполнять каждый при условии соблюдения ограничений по весу — до 100–150 кг.

При выборе в пользу тренажера данного типа подумайте, где его можно разместить. Стена должна быть прочной, без гипсокартонной обшивки или декоративного покрытия вроде плитки. Приготовьтесь к тому, что придется подготовить отверстия под крепеж, для чего понадобится дрель с алмазным сверлом.

Если вы беспокоитесь, что появление такого оборудования на стене испортит интерьер или станет «традиционным местом» для удара головой, возьмите снаряд съемной конструкции. Перманентно фиксируются только специальные крепления. Сам тренажер устанавливается за пару секунд на время занятий.

Стационарные турники-брусья

Снаряды этой разновидности занимают около 1,5 м?, что немного даже для небольшой квартиры. При этом вы получаете полноценный тренажер с максимальным функционалом. Установка не требует применения инструментов и проделывания отверстий в стенах или полу. Стационарная конструкция имеет устойчивое основание, которое не нуждается в дополнительной фиксации. Единственное условие — ровная поверхность пола под турником.

Разумеется, нужно проверить качество сборки тренажера и особенно надежность креплений. Полиуретановые накладки на рукоятях защитят ладони от мозолей. В местах, где при выполнении упражнений делается упор на спину и локти, должны быть хорошие мягкие подушки.